30代女性におすすめの鍋の素25選！人気商品を厳選してご紹介！

身体が冷えてくるこれからの季節にぴったりな鍋。自分で一からスープを作るのは大変ですよね。鍋の素を使えば、時間のない平日の夜にも煮るだけで本格的な味を楽しめますよ。

鍋の素は身体が冷えやすく栄養が偏りがちな30代女性にぴったり。〆を控えればダイエットにもおすすめです。色々な味の鍋の素を使いこなして、飽きのこない鍋生活を楽しんでくださいね。

鍋の素の選び方

最近では様々なタイプの鍋の素が発売されています。色々なポイントから使いやすいものを選んでくださいね。

好みの味で選ぶ

鍋の味と言えば寄せ鍋や味噌、醤油、塩、豚骨など基本的な味はもちろん、それ以外にも様々な味があります。

最近女性に人気なのはトマト鍋や豆乳鍋、レモン鍋やチーズ鍋などです。他にも和食で注目されているあごだしも発売されています。

辛いものが好きな方には火鍋やトムヤンクン鍋、キムチ鍋、胡麻坦々鍋などがおすすめです。市販のキムチ鍋の辛さが物足りない方は自分で唐辛子を足して辛さをプラスしても。

形状で選ぶ

鍋の素にはストレートタイプと濃縮タイプ、固形キューブタイプがあります。

ストレートタイプはそのまま入れるだけで便利です。味がしっかり決まるので希釈する水の量をチェックする必要がありません。

濃縮タイプは水で薄めて使うのでコスパが良くたっぷり使えます。計量を適当にしてしまうと味にばらつきが出てしま旨味一方、自分好みの味に調整することも出来ます。

固形キューブタイプは軽くて持ち帰りやすく、保管するのに場所を取りません。

容量で選ぶ

ストレートタイプは3〜4人用の鍋の素です。1人で使うには一度に使いきれず余ってしまいます。持ち帰る時に重かったり、通販で購入する時に送料が高くなることがあります。

大容量の濃縮タイプは使う分だけ出して使えるので、一人暮らしでも経済的に使えます。ボトルタイプであれば、大きくても冷蔵庫のドアポケットに収納出来ます。

固形キューブタイプや濃縮ポーションタイプは一人前サイズなので一人鍋用にぴったりです。大人数で食べる時にはたくさん必要になり、コスパが悪くなります。

30代女性におすすめの鍋の素25選

おすすめの鍋の素を厳選しました。お好みに合わせて選んでみてくださいね。鍋ダイエットしたい方は味に変化をつけることで続けやすくなりますよ。

味の素　鍋キューブ　バラエティ

3種類の味が楽しめる鍋キューブのバラエティパックです。味に飽きることなく一人前から使えるので一つ買っておくと便利です。どの種類も好き嫌いの少ない味なのでアレンジレシピにも◎。

30代におすすめの理由

一人暮らしでも保管に場所を取らず、コスパの良い鍋キューブです。一つの味に飽きやすい30代女性におすすめです。違う味を混ぜてオリジナル鍋を作るのも◎。ポンと入れるだけで液ダレの心配も無く、手間もかかりません。

ダイショー うにくしゃぶ鍋用スープ

香り高い雲丹に超特撰醤油の旨みと西京みその甘みを加えた鍋の素です。つけダレ要らずのしっかりした味わい深さは病みつきになるほど。いつものしゃぶしゃぶに飽きてきた方にぴったりです。

30代におすすめの理由

思った以上に雲丹の香りと味わいが広がる鍋の素です。ちょっとリッチな鍋を楽しみたい30代女性におすすめです。〆は雲丹雑炊にして最後の一滴まで味わい尽くせます。雲丹味ですが、お肉にぴったりの仕上がりです。

36チャンバーズ・オブ・スパイス 麻辣火鍋の素

保存料・化学調味料不使用で、本格的なスパイス類をたっぷり使用したストレートタイプの火鍋の素です。花山椒の痺れとしっかりした辛さもあり、本格的な火鍋が楽しめます。生薬により美味しく食べて身体のケアも出来ます。

30代におすすめの理由

身体にいい本格的な火鍋が食べたい30代女性におすすめです。値段は少し高めですが、開発から製造まで安心のメイドインジャパン。脂っこすぎずヘルシーに美味しく食べられます。

茅乃舎　あご寄せ鍋のだしとつゆ

だしパックとつゆがセットになった鍋の素です。保存料・化学調味料不使用で、自然なだしの味を堪能出来ます。風味高く繊細なあごだしには定評があります。取り扱い店舗が少ないので通販での購入がおすすめです。

30代におすすめの理由

素材そのものの美味しさを引き立ててくれるあごだし醤油味の鍋の素です。ちょっとしたご褒美に身体にも心にも優しい美味しいものを食べたい30代女性におすすめです。

グリーン　トムヤムクン鍋スープの素

辛さと酸味、甘味により複雑な味わいで人気のトムヤムクンをペースト状にした鍋の素です。チャーハンに入れたり、カップラーメンにちょい足しするだけで一気にタイ気分になれます。

30代におすすめの理由

魚介だしの旨味がたっぷり詰まった鍋の素です。タイ料理好きの方はもちろん、いつもの味に飽きてきた30代女性におすすめです。あれこれ使える使い勝手のいいペーストタイプなので、料理の幅が広がります。

ダイショー クアトロチーズ鍋スープ

チェダーチーズ・クリームチーズ・ゴーダチーズ・カマンベールチーズに白味噌とポーク、ガーリックの風味を加えた鍋の素です。チーズのコクが濃厚で、〆はチーズリゾットがおすすめです。

30代におすすめの理由

洋風な具材にも和風な具材にも合うチーズ白味噌味の鍋の素です。チーズが好きな30代女性なら必ず美味しく食べられます。ミニトマトやバジルを入れれば、見た目もおしゃれな鍋を楽しめます。

ミツカン 〆まで美味しいごま担々鍋つゆ

ねりごまと豆板醤、ラー油を合わせたまろやかな辛さとコクのある濃厚なスープが美味しい鍋の素です。〆は中華麺を入れて坦々麺として最後まで美味しく食べられます。

30代におすすめの理由

鍋の素で人気のあるミツカンのごま坦々鍋つゆです。海鮮から肉類までどんな具材でも相性ばっちり。濃厚なつゆを味わいたい30代女性におすすめです。

ダイショー　博多もつ鍋スープ しょうゆ味

カツオと昆布の旨味だしを効かせた醤油ベースのもつ鍋スープです。もつの臭みを抑え、野菜も美味しく食べられます。鍋の後の〆レシピも裏面に記載されており、試したくなりますよ。

30代におすすめの理由

しっかりした味付けながらもさっぱりともつの旨味を楽しみたい30代女性におすすめです。手に入りにくい牛もつを手に入れた時にぴったり。普通の肉類を入れて楽しむのもおすすめです。

エバラ 小鍋でおかず スンドゥブチゲの素

アサリ、カニ、ホタテ、エビの旨味が溶け込んだスープにごま油、タテギでコクのある香りと辛味に仕上げた鍋の素です。卵と豆腐があれば出来るので時間がない時にもぴったりです。

30代におすすめの理由

一人暮らしの30代女性にぴったりなジャストサイズのスンドゥブチゲです。濃厚な旨味でご飯が進む、おかずになる鍋の素。韓国料理が好きな30代女性にもおすすめです。手軽にお家で本格的な韓国料理が楽しめますよ。

ミツカン こなべっち ごま豆乳鍋つゆ

鶏と昆布だしを合わせてコクのあるごま豆乳を加えたまろやかな味わいの鍋の素です。一人前から使えるのでパスタやうどん、リゾット、スープなどのアレンジ料理にも手軽に使えます。

30代におすすめの理由

女性に人気のごま豆乳味は優しい美味しさでどんな料理にも使いやすいです。鍋としても飽きのこない優しい味わいが◎。肉や野菜とこれ一つで時短ごはんが作れます。ホッとする味わいのものが欲しい30代女性におすすめです。

カゴメ 甘熟トマト鍋スープmini

トマトと3種のチーズに魚介だしを加えた甘めの洋風トマト鍋の素です。人数分のスティックを入れるだけで簡単に調節して使えます。一人用スープとしてサッと作れるので、時間のない朝ごはんにもぴったりです。

30代におすすめの理由

トマトの酸味と甘味、チーズのコクをたっぷり楽しめる鍋の素です。使い切りやすいミニサイズなので、一人暮らしの30代女性におすすめです。温まりにくい冷えた身体を中からぽかぽかにしてくれます。

ミツカン 麺&鍋大陸 濃厚鶏白湯スープの素

鶏ガラをじっくり煮込んだ濃厚な旨みの白湯スープに鶏油を加えた風味と旨味たっぷりの鍋の素です。ボトル濃縮タイプなので使いたい分だけ使うのに便利です。博多風水炊きや鶏白湯ラーメン、参鶏湯など幅広い料理に使えます。

30代におすすめの理由

自分でお好みの味の濃さに調節出来る便利な濃縮タイプです。濃厚な鶏だしでいつもの料理も簡単にワンランクアップ。色々な料理を作りたい30代女性におすすめです。鶏ガラスープの素とはまた違う濃厚な美味しさが◎。

よしの味噌 広島れもん鍋のもと

爽やかな広島県産レモンと塩麹が清涼感たっぷりの鍋の素です。脂身の多い具材でもさっぱり美味しく食べられます。レモンは酸っぱすぎることもなく、優しい味わいで食べやすくなっています。

30代におすすめの理由

最近話題のレモン鍋にチャレンジしてみたい30代女性におすすめです。一袋のカロリーはわずか106キロカロリーなので、ダイエットにも◎。塩麹の優しい味わいとレモンの爽やかさは味覚が繊細な女性にぴったりです。

トリゼンフーズ　博多華味鳥 寄せ鍋スープ

国産の鰹節と昆布の合わせだしを使用した、優しく奥深い味わいの鍋の素です。博多で有名な水たき料亭、博多華味鳥の総料理長監修。お店の味がお家で楽しめます。炊き込みご飯やスープとしてなどアレンジして使いやすい優しい味わいです。

30代におすすめの理由

どんな具材とも相性のいい優しい味わいの鍋の素です。しっかりと素材の味を楽しみながら鍋を食べたい30代女性におすすめです。だしの効いたスープでほっこり温まれます。煮物のだしに使っても◎。

イチビキ 赤から鍋スティック

名古屋名物赤から鍋を手軽に味わえるスティックタイプの鍋の素です。スパイスがたっぷり含まれており、旨辛がクセになる味わいです。辛味タレが付いているので、自分で辛さを調節して食べることが出来ます。

30代におすすめの理由

ストレートタイプもありますが、手軽にアレンジ料理や一人分の鍋を作れるスティックタイプもおすすめです。ストレートタイプとは違い自分で辛さを調節出来るので、赤から鍋初体験の30代女性も安心して食べられます。

エバラ なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ

本醸造醤油と昆布だしをベースに柚子・すだち果汁の爽やかな風味をプラスして、ごま油も入れることによりさっぱりながらもコクがあります。つけダレなしでしゃぶしゃぶが美味しく食べられます。

30代におすすめの理由

女性が好きな柑橘系の風味で脂っこい肉類もさっぱり食べられる鍋の素です。柚子やすだちの持つ優しい酸味で食が進みます。こってり系が苦手な30代女性におすすめです。〆のおすすめはうどんで、最後までさっぱり美味しいですよ。

ミツカン 麺&鍋大陸 キムチチゲスープの素

味噌、唐辛子、にんにくをベースに豚脂の濃厚なコクを加えた鍋の素です。キムチ鍋やラーメン、炒め物など色々な料理に使えます。辛味は強すぎず胡麻の香りも豊かです。たっぷり大容量なのでコスパも◎。

30代におすすめの理由

寒い季節には身体が温まるキムチ鍋！という30代女性におすすめです。辛さ控えめが好きな方も自分で調節して食べられます。辛いものが大好きな方は唐辛子や唐辛子粉をプラスして食べるのがおすすめです。

味の素 鍋キューブ コクとうま味の野菜だし鍋

10種類の野菜のだしがたっぷり詰まった琥珀色の鍋スープです。炒め物やパスタなどどんな料理や具材にもぴったり合う使い勝手の良さが◎。ほっとする優しい味わいで身体が喜ぶ鍋の素です。

30代におすすめの理由

野菜をたっぷり食べたくなる鍋の素です。食べ過ぎてしまった次の日のリセットにもぴったり。優しい野菜の旨味が身体の中から軽くしてくれます。こってりが苦手な30代女性におすすめです。肉や海鮮との相性も◎。

ミツカン 〆まで美味しいチーズで仕上げるミネストローネ鍋スープ

トマトをベースに野菜のだしをたっぷり加えたコクのある洋風ミネストローネ鍋の素です。最後に溶けるチーズをたっぷり入れることで、トマトの酸味とチーズのコクのハーモニーが楽しめます。〆はトマトチーズリゾットがおすすめ。

30代におすすめの理由

濃厚なチーズのコクを加えても重くなりすぎないトマト味の鍋の素です。世代を超えて楽しめるので、鍋パーティーにも◎。ちょっと洋風な鍋が食べたい30代女性におすすめです。最後の一滴まで味わい尽くしたくなるスープです。

浅利佐助商店 PREMIUM比内地鶏鍋つゆ 醤油

秋田県産比内地鶏の鶏ガラを従来品の200%使用しただしをベースに、秋田県産丸大豆醤油と比内地鶏の鶏脂を加えた鍋の素です。比内地鶏の美味しさを損なわないよう、化学調味料は一切使用していない徹底ぶりが◎。

30代におすすめの理由

こだわり抜いた比内地鶏のだしが豊かに広がる鍋の素です。素材一つ一つにこだわり、繊細で奥深い味わいを追求しています。素材の味にこだわりたい30代女性におすすめです。プレミアムならではの贅沢なスープを堪能出来ます。

海底撈　鍋の素　マーラースープ

本場中国で一番人気の火鍋チェーンから出ている本格火鍋スープです。痺れスパイスや生薬、唐辛子、大豆油などがたっぷり入っています。激辛好きにはたまらない辛さと旨味で病みつきになります。

30代におすすめの理由

本格的な火鍋は激辛大好きな30代女性におすすめです。辛いもの好きなら知る人ぞ知る名店のスープ。普通の人には食べられない程の激辛味なので注意が必要です。スパイスの味わいが奥深く、辛いだけではない美味しさを感じられます。

エバラ プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋

プチッと開けるだけの小分けポーションタイプです。液体なので料理に馴染みやすく、アレンジ料理にも使いやすいのが◎。豚骨と醤油の旨味をベースにニンニク、ネギ油を加えて風味豊かに仕上げています。

30代におすすめの理由

鍋だけでなくラーメンにもぴったりの鍋の素です。一人前に一つのポーションでしっかり濃厚な豚骨醤油味が楽しめます。味の薄めな鍋に最後に入れて、〆を味変させるのにも◎。使い勝手のいいものが欲しい30代女性におすすめです。

まつや　とり野菜みそ

加賀・能登の伝統から生まれた良質の味噌を使用した鍋の素です。香ばしい味噌の香りが広がり、煮詰めても辛くなることなくクセになる味わいです。どこかホッとする懐かしさもあり、昔ながらの美味しさを実感出来ます。

30代におすすめの理由

野菜とも肉類、魚介類とも相性ばっちりの調理味噌です。野菜を美味しくたくさん食べたい30代女性におすすめです。少し甘めの味噌スープが食欲をかき立てます。味噌で身体の芯から温まりたい時にもぴったりです。

ヤマキ 豚しゃぶ 野菜鍋つゆ かつお

風味豊かな枕崎産かつお節だしにエビの旨味を加え塩で味を調整した、だしを楽しめる鍋の素です。つけダレなしでしっかり味わいが広がります。うどんや雑炊などだしの効いた料理を作りたい時にも手軽に作れます。

30代におすすめの理由

日本ならではのだしの効いた美味しい鍋が食べたい30代女性におすすめです。かつお節のいい香りが部屋中に広がります。プラスしたエビの旨味もバランスが良くまとまっています。

ミツカン おふたりさま 旨辛キムチ鍋

炒め唐辛子、炒めにんにく、味噌にコチュジャン・蝦醤の2種類の醤を加え、奥の深い複雑な味わいに仕上げています。一袋で2人分なので、たっぷり鍋を食べて鍋ダイエットにもぴったりです。

30代におすすめの理由

大人に向けたちょっといいものを食べるというコンセプトで作られた鍋の素です。普通のキムチ鍋の素では味の深みが少し物足りなく感じる30代女性におすすめです。本場のような辛さと酸味は控えめなのも◎。

鍋の素を使ったおすすめレシピ

●トマト・チーズの鍋の素を使ったリゾット
フライパンにお茶碗一杯分のお米を入れ、鍋の素（ストレート）をカップ一杯注ぎ、火を弱火で点けます。混ぜ続けてお米が汁を吸ったら塩胡椒で味を整えて出来上がりです。お好みでパルメザンチーズ、溶けるチーズ、パセリやバジルをかけるとより美味しくなります。

●鍋の素で炊き込みご飯
お米の量と同じ量の鍋の素（ストレート）を入れ、お好きな具材を入れて炊飯ボタンを押すだけです。洋風ならソーセージやベーコン、エリンギなど、和風ならツナや油揚げ、椎茸などが合います。

●鍋の素で唐揚げ
つけダレをキムチ鍋や胡麻坦々鍋、火鍋など辛味のある鍋の素（ストレート）に変えてよく揉み込むだけでOKです。衣を付けて揚げたら完成です。おつまみにもぴったりですよ。

色々なものが発売されている鍋の素。同じ味でもメーカーによってそれぞれ違いがあるので、自分の好みに合ったものを見つけてみてくださいね。