30代になってくると仕事やプライベートでも責任が重くなってくる年頃。ホルモンバランスもあり、少しのことでメンタルバランスが崩れやすくなります。「どうしようもなく落ち込む…」「不安が消えない」などネガティブな感情に支配されてしまう前に、フラワーエッセンスでケアしてみませんか？今回は筆者も愛用している30代におすすめのフラワーエッセンスをご紹介していきます。
まだ日本ではメジャーではないですが、欧米では一般的に心のケアに使われているフラワーエッセンス。副作用もなく優しく効いてくれるので、バランスを崩しやすい30代女性にピッタリです。
フラワーエッセンスとは？
まだあまり日本ではなじみのないフラワーエッセンス。植物の持つ有効成分を使ったエッセンシャルオイル（精油）とは違い、花のエネルギーを転写した水（またはアルコールやグリセリン）を摂取することでネガティブな感情をケアしメンタルバランスを整える効果があると言われています。
精油はその香りや効能が体と心に効きますが、フラワーエッセンスは花の持つエネルギーが心に効くといった感じです。
厳しい環境でも美しく咲く花には、私達が思っている以上のパワーがあると信じられています。
心に効くという科学的根拠はあるの？
実はフラワーエッセンスは、心に影響するといった科学的根拠はありません（！）胡散臭い…と思っている方も多くいるのが事実です(笑)。
ただ、欧米では昔から使われてきた代替療法として「効果がある」といった人が多くいるのも事実です。
筆者もドイツに住んでいたころ、ひどい飛行機恐怖症に悩まされていて薬局で相談した際にフラワーエッセンスを処方されました。飛行機に乗る際に数滴口に垂らして飲んでおくと、恐怖心が薄れるような気がします。
欧米では、風邪薬などと同じような感覚で使用されていて、化学成分などは使っていません。赤ちゃんや動物にまで使うことが出来ます。
海外の救命救急士はフラワーエッセンスを持参している人も多いというほど、信用されています。
副作用がないので、気休め程度に考えて使ってみるのもアリですよ。
フラワーエッセンスの使い方
フラワーエッセンスは基本的に、口に数滴垂らして飲んで使います。もし、口に垂らすのが難しい状況なら、首筋や身体に塗り込んでも大丈夫です。
フラワーエッセンスによって、何滴垂らすかは微妙に違ってくるので事前にチェックしておきましょう。
フラワーエッセンスの成分はグリセリンやアルコールなので、飲んでも被害はないように作られています。もしアルコールが苦手な方はグリセリンのものを選ぶようにしましょう。
30代におすすめのフラワーエッセンス10選
今回は数あるフラワーエッセンスの中でも30代の女性のメンタルケアにおすすめのフラワーエッセンスを10個ご紹介していきます。
レスキューレメディ（バッチフラワー）
元祖フラワーエッセンスであるバッチフラワーはイギリスの医師であったバッチ博士により作られたものです。レメディと呼ばれる38種類ものフラワーエッセンスがあり、その一つ一つに違った効果があります。
その中でも5種類のレメディがミックスされている緊急時用の「レスキューレメディ」は、世界的にも大ヒット商品で緊張時や強いショック状態の時などに使えます。
30代におすすめの理由
30代女性は仕事やプライベートでも大きなストレスがかかりやすい年代、そこで常備して欲しいのが「レスキューレメディ」です。強い緊張状態やストレス、ショック状態の時にささっと飲むだけで心の落ち着きを取り戻してくれる心強いアイテム。飛行機恐怖症、歯医者恐怖症などの「〇〇恐怖症」がある方にもおすすめです！
Womanウーマン（オーストラリアンブッシュフラワー）
オーストラリアの自然療法士であるイアン・ホワイトさんが、汚染のないオーストラリアの奥地で育ったパワフルな花のエネルギーに注目し作られたフラワーエッセンスです。
69種類の豊富なエッセンスが揃い、自分にピッタリの1本が見つかります。
いくつかのエッセンスがブレンドされた「Woman（ウーマン）」は生理や更年期など女性特有の不調を整え、自分自身の体に自信をつけてくれる1本です。
30代におすすめの理由
30代は女性ホルモンが減少してくる時期でもあり、ホルモンバランスの崩れからイライラしがちに。仕事にプライベートに忙しいけど、まだまだ女盛りの30代。女性であることに自信をつけさせてくれる1本です。「若い頃のような魅力がなくなってきた…」「感情が安定しない…」と落ち込む方におすすめです。
Sexsuarityセクシュアリティ（オーストラリアンブッシュフラワー）
こちらもいくつかのフラワーエッセンスがブレンドされたコンビネーションエッセンス。親密さや触れ合いを楽しめることをテーマに作られた少し官能的なフラワーエッセンスです。
30代におすすめの理由
30代になると恋愛においてもさまざまな状況が多くなります。「最近レス気味に…」「長く付き合っているけどイマイチ盛り上がらない…」「あまり恋愛経験が無く、この歳になってくるとさらに自信がない…」などなど。こちらのエッセンスは性に対するネガティブな気持ちを開放し、肉体的にも感情的にも親密になることをサポートしてくれます。
ホーンビーム（バッチフラワー）
バッチフラワーのシングルレメディである「ホーンビーム」やらなければいけないことがあるのにやる気が出ない、ぐずぐずと迷いがありスタートを切れない、忙しくし過ぎて燃え尽き症候群のような状態に…、と言う方はぜひ使ってみた欲しいアイテムです。
30代におすすめの理由
仕事に家事に育児…など、様々な役割をこなさなくてはいけなくなる30代。ついついオーバーワークで気が抜けて何もやる気が起きない…なんてことも多くなります。そんな時にはこのホーンビームのエッセンスを摂取することにより自分のやる気を取り戻すことが出来ます。
マスタード（バッチフラワー）
バッチフラワーのシングルレメディ―である「マスタード」は、理由は特にないけど悲しくて、なんとなく憂鬱…ネガティブな感情に心が支配されてしまいそうな時におすすめのフラワーエッセンスです。
心に溜まった憂鬱な気持ちを吹き飛ばし、精神の安定や落ち着きを取り戻すことが出来ます。
30代におすすめの理由
30代になると色々なプレッシャーに襲われる年頃、仕事に結婚、子供など…。そんなこと気にしない！とは思っていても、ふと憂鬱な気持ちになってしまうものです。充実している毎日なのに、なぜかふと悲しくなる…そんな時に使ってほしいフラワーエッセンスです。
イルカエッセンス（コルテPHI）
ドイツ発のフラワーエッセンスですが、花だけでなく、動物、海の生物、きのこ、鉱物、クロップサークル、惑星などのパワーを閉じ込めたエッセンスなど幅広いラインナップが魅力で、世界中で1000種以上が作られています。
コルテPHIの商品の中で一番人気のある商品が「イルカエッセンス」です。人生の変化を楽しみながら、愛のある人生を送れるエッセンスです。エッセンス好きの中でも人気のある商品です。
30代におすすめの理由
フラワーじゃないじゃん！と、つっこまれそうですがエッセンスの中でもマニアックな1本です。30代はプライベートなら結婚や出産、仕事でも昇格や転職、退職など人生の中でも変化が起きやすい年代。そんな変化の中でも人生を楽しむ気持ちをサポートしてくれるエッセンスです。イルカのエキスが入っているわけではないので安心して下さい(笑)
アバンダンスエッセンス（パシフィックエッセンス）
カナダ発の「パシフィックエッセンス」はカナダ西海岸に生息するワイルドフラワーが持つ癒しのパワーに着目したエッセンスです。東洋医学に基づいて作られ、心だけではなく肉体にも効果があると評判のエッセンスです。
人気の商品でもある「アバンダンスエッセンス」は植物と鉱物のエッセンスを組み合わせて作られ、自分の求めている豊かさ感じやすくさせてくれるエッセンスです。
30代におすすめの理由
30代になると、求める豊さは人それぞれになってきます。お金の豊かさ、仕事やプライベートでの夢の実現、恋愛や結婚、子供、女性性の豊かさなど…。その人が求めている豊かさを実現してくれるのがアバンダンスエッセンスです。豊かになっている自分をイメージしながら摂取しましょう。
エロス（フィンドホーンフラワー）
イギリスのスコットランド北部、フィンドホーンの地に咲く花達からできたフラワーエッセンスです。自然との調和をテーマに、心に直で効くフラワーエッセンスとして有名です。
女性に人気の商品「エロス」は自分やパートナーを愛するためにおすすめのエッセンス。豊かな恋愛が出来るようにセクシャルな感情や愛情を呼び起こしてくれます。
30代におすすめの理由
仕事もバリバリとこなす30代女性が多くなったことから、セクシャルな感情なんて二の次…といった女性の多いこと！彼がいても昔のようなセクシャルな感情や愛情が湧いてこない…と感じる女性におすすめのエッセンスです。
カームミーダウン（フィンドホーンフラワーエッセンス）
こちらもフィンドホーンフラワーのエッセンス。考えなくてはいけないことが頭をぐるぐるしている時に、心と体に静けさと落ち着きを促し、明快な思考もたらしてくれるエッセンスです。
この「カームミーダウン」のテーマは"鎮静"なので、何かに集中したい時、考えごとがまとまらない時などに使うのがおすすめです。
30代におすすめの理由
人生の中でも特に忙しくなってくる30代。次から次へと考えなければいけないことが出てくるので、頭の中はパンク状態に。そんな時に飲んで一旦思考をリセットしましょう。落ち着いて物事を進めていけるようになるエッセンスです。
ヤロー環境フォーミュラ
アメリカ発のフラワーエッセンス。カリフォルニアにある広大な土地で有機栽培された花を使ってエッセンスが作られています。
一番人気のフラワーエッセンスである「ヤロー環境フォーミュラ」は1991年のアメリカのオークランドで発生した大火災の時に開発されたもので再生力をテーマに作られています。
30代におすすめの理由
効果がある！と口コミの高いエッセンスでもあるこちらは、自分にとってネガティブなエネルギーから保護してくれるといった効果があります。30代女性はさまざまな環境に置かれやすく人生の中でもストレスを感じやすい時期、環境からくるストレスをリリースしてくれます。
30代女性におすすめのフラワーエッセンスを10個ご紹介しました。花のパワーが詰まったエッセンスは副作用も無く、揺るぎやすい30代の感情に優しく、時にはパワフルに働きかけます。体調不良ではないけれど、気持ちがスッキリしない…。精神が不安定…という時にはぜひ取り入れてみて下さい。
